forum.kraljevo.com

Forum posetilaca internet prezentacije www.kraljevo.com
Danas je 18 Sep 2019, 09:12

Sva vremena su u UTC + 1 sat [ DST ]




Započni novu temu Odgovori na temu  [ 53 Posta ]  Idi na stranicu 1, 2, 3, 4  Sledeća
Autoru Poruka
 Tema posta: SOS
PostPoslato: 28 Jul 2006, 02:08 
OffLine
Pravi kraljevčanin :)
Korisnikov avatar

Pridružio se: 27 Maj 2006, 19:22
Postovi: 1335
Znate li efikasne dijete i vise nego hitno mi je :(


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta:
PostPoslato: 28 Jul 2006, 02:11 
OffLine
Pravi kraljevčanin :)
Korisnikov avatar

Pridružio se: 16 Jul 2006, 18:21
Postovi: 2071
Lokacija: Hill
Idi u neku estetsku kliniku i nek ti izvuku i to malo mozga sto imas ;)

_________________
Mikri vadi kalash
prst na obarachu
nemoj da se zamerash
ulichnom igrachu!


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta:
PostPoslato: 28 Jul 2006, 02:13 
OffLine
Pravi kraljevčanin :)
Korisnikov avatar

Pridružio se: 27 Maj 2006, 19:22
Postovi: 1335
A ne ne u redu je sa te strane kazem ti noge i stomak :lol:


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta:
PostPoslato: 28 Jul 2006, 02:18 
OffLine
Pravi kraljevčanin :)
Korisnikov avatar

Pridružio se: 16 Jul 2006, 18:21
Postovi: 2071
Lokacija: Hill
Pa i odatle se moze svega i svacega da izvuce :P


sad ozbiljno : za stomak i butine, moras da radis sport, gimnastiku, za te delove tela su ti odlicne pilates vezbe, imam ih kuci, donecu ti kad dodjem u KV samo me podseti ;)
Inace trcanje..teretana. Zdrava ishrana, mani se MC donnalda u FR ;) Mada ako si vec mrsava, a zelis samo da zategnes telo, ne gine ti sport da bi uspela ;)

_________________
Mikri vadi kalash
prst na obarachu
nemoj da se zamerash
ulichnom igrachu!


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta:
PostPoslato: 28 Jul 2006, 02:23 
OffLine
Pravi kraljevčanin :)
Korisnikov avatar

Pridružio se: 27 Maj 2006, 19:22
Postovi: 1335
Obozavam hranu jos pogotovu domacu kuhinju pa sam malo preterala :( a i volela bih da imam bar 66 kg min :cry:


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta:
PostPoslato: 28 Jul 2006, 02:27 
OffLine
Pravi kraljevčanin :)
Korisnikov avatar

Pridružio se: 30 Maj 2006, 02:42
Postovi: 1141
Lokacija: Wonderland
Meni je stomak ravan kao daska, ali imam malo jacu guzu :oops: ....mada meni ne smeta......mnogo. Deluje simpaticno.....ne volim devojke koje bas idu u sterotip.
Ja ti savetujem da se manes dijeti, jer nikada neces moci da ih se pridrzavas u potpunosti.... Iskoriisti godisnje doba i navali na povrce.... ne zanosi se vocem, jer ima dosta seecra, jedi ga, ali umereno. Jedi meso zbog belancevina.....samo izbaci hleb i zitarice za pocetak. Posle jedno 7 dana ih ponovo vrati, ali u malim kolicinama.....
I obavezno radi neke vezbice. Cucnjevi su odlicni za noge, a za trbusnjake znas :wink:

Ja se trudim da se sredim malo...jer imam mozda 4, 5 kila viska....ali nekako mnogo brzo zivim i nezdravo se hranim i tako..... Ali nije strasno

_________________
Slika



Life could have been very different but then
Something changed


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta:
PostPoslato: 28 Jul 2006, 02:40 
OffLine
Pravi kraljevčanin :)
Korisnikov avatar

Pridružio se: 27 Maj 2006, 19:22
Postovi: 1335
Hvala na savetima pokusacu da iskombinujem nesto izmedju sporta i da izbacim iz ihrane voce i hleb.

Kad stignem do 66 castim :lol:


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta:
PostPoslato: 28 Jul 2006, 02:50 
OffLine
Pravi kraljevčanin :)
Korisnikov avatar

Pridružio se: 16 Jul 2006, 18:21
Postovi: 2071
Lokacija: Hill
Voce je umereno OK, nemoj ga bacati nacisto iz jelovnika, trebaju ti vitamini, a sto se tice povrca, naj bolje je da ga jedes ne kuvano tj frisko povrce...Odlicna je salata sa paradaizom, mocarelom i malo maslinovim uljem, uz to crni hleb, sto crnji to bolji, ( ne mislim na izgoreli hleb :twisted: ) , to uopste ne goji, garantujem. Fora je, ne mesati belancevinu i ugnjene hidrate, to goji, a primer : kad bi pojela celo pile sa rostilja ( bez kozice) nebi te gojilo ;) , znaci samo pile i nista drugo ;)

_________________
Mikri vadi kalash
prst na obarachu
nemoj da se zamerash
ulichnom igrachu!


Poslednji put menjao Julita dana 11 Jan 2007, 01:03, izmenjena samo jedanput

Vrh
 Profil  
 
 Tema posta:
PostPoslato: 28 Jul 2006, 02:52 
OffLine
Pravi kraljevčanin :)
Korisnikov avatar

Pridružio se: 27 Maj 2006, 19:22
Postovi: 1335
bunis me, nemoj da dolazim da ti opalim samar sa kolenom :lol:
Sazalite se i reci te mi efikasno nesto :cry:


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta:
PostPoslato: 28 Jul 2006, 03:53 
Nista brzo, jos brze ce da se vrati.
Izbaci hleb i slatko, trci 4km dnevno i videces za mesec dana super.
Ja skinuo 3kg bez trcanja, inace pocnem da bildujem i nabacim 4kg, sad dijeta i nema bildovanja.


Vrh
  
 
 Tema posta:
PostPoslato: 28 Jul 2006, 03:55 
OffLine
Pravi kraljevčanin :)
Korisnikov avatar

Pridružio se: 16 Jul 2006, 18:21
Postovi: 2071
Lokacija: Hill
normalno da kad bildujes dobies na kilazi ili ostane ista...poznato je da su misici tezi od masnoce ;)

_________________
Mikri vadi kalash
prst na obarachu
nemoj da se zamerash
ulichnom igrachu!


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta:
PostPoslato: 28 Jul 2006, 03:59 
OffLine
Pravi kraljevčanin :)
Korisnikov avatar

Pridružio se: 27 Maj 2006, 19:22
Postovi: 1335
aj vam olaksam
Imam 80 kg za 185
a hocu da imam 66 minimum
Bazirajte se na ovom i dajte savet


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta:
PostPoslato: 28 Jul 2006, 04:57 
OffLine
Pravi kraljevčanin :)
Korisnikov avatar

Pridružio se: 30 Maj 2006, 02:42
Postovi: 1141
Lokacija: Wonderland
Heh, izgleda da smo proporcionalno tu negde.
Ja imam 63kg na 167 cm visine....

Ma, nismo te zbunili. Julita ti je dala odlicne savete. Samo izbaci slatkice, hleb jedi, malo, i to integralni, voce jedi umereno, ne jedi posle 6, izbaci masne sireve, majoneze, mnogo ulja, onda nemoj mnogo soli, jer to zadrzava vodu, i nemoj da jedes posle 18h. I vezbice i samo polako.....

Mislim da je najbitnije da zavolis sebe. Mnogo je bitnije da se savrseno osecas nego da savrseno izgledas. Uzivaj u sebi, kakva god da si.

_________________
Slika



Life could have been very different but then
Something changed


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta:
PostPoslato: 28 Jul 2006, 11:31 
Ne lupaj, za tu visinu imas idealnu tezinu, mozda 2-3 kg manje, pa na sta bi da licis, na kostura?

Ja sam visok 170 i imam 75kg, i hocu da skinem na 68, samo meni je svuda pravilno rasporedjeno, sto kazu elegantno popunjen, ali samo mi smeta na stomaku. Valjda sto sedim po ceo dan nakuplja se, ne pomazu vezbe nista, samo nabijam misice a mast ostaje.

Zeleni caj sagoreva masnoce, i ubrzava metabolizam eto mozes njega da koristih uz dijetu, pre jela, ali ne preteruj, da ne zavrsis na klinici.


Vrh
  
 
 Tema posta:
PostPoslato: 28 Jul 2006, 11:37 
OffLine
Pravi kraljevčanin :)
Korisnikov avatar

Pridružio se: 16 Jul 2006, 18:21
Postovi: 2071
Lokacija: Hill
Ne mogu da shvatim kako vezbama ne mozes da skines visak sa stomaka, posto misici sagorevaju tu naslagu, jer ima je potrebna da energija da bi se ravili, u ostalom stomak je jako tesko stomak oblikovati, treba dosta strpljenja i discipline, a vezbama odlicno mozes da sredis sebi "plocice" ;)

_________________
Mikri vadi kalash
prst na obarachu
nemoj da se zamerash
ulichnom igrachu!


Vrh
 Profil  
 
Prikaži postove u poslednjih:  Poređaj po  
Započni novu temu Odgovori na temu  [ 53 Posta ]  Idi na stranicu 1, 2, 3, 4  Sledeća

Sva vremena su u UTC + 1 sat [ DST ]


Ko je OnLine

Korisnici koji su trenutno na forumu: Nema registrovanih korisnika i 1 gost


Ne možete postavljati nove teme u ovom forumu
Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu
Ne možete monjati vaše postove u ovom forumu
Ne možete brisati vaše postove u ovom forumu

Pronađi:
Idi na:  
cron
POWERED_BY
Prevod - www.CyberCom.rs