SOS

Imate neki problem, tražite informaciju... Pitajte ovde!

Moderator: Moderatori

Postod vranic_a » 28 Jul 2006, 12:13

Sto vise vezbam, vise sam gladan.
Inace imam odlicne misice, za nedelju dana postizem sto nekima treba za mesec, takva mi gradja.
Plocice su tvrde i oblikovale su se, samo sto su se misici sada odvojili od sala vise i doslo salce vise do izrazaja, probacu da kontrolisem sta jedem i Turbo slank da vidim radi li kako kazeu?
vranic_a
 

Postod Julita » 28 Jul 2006, 12:32

Zaboravi turbo slank :P

A to sto si vise gladan, to je normalno. Perporucila bih ti da pre treninga Uzimas k sebi belancevine ( dosta), u obliku hrane ili napitak, a posle treninga veliki drink, koji sadrzi ogromnu kolicinu ugljenih hidrata, to ce da ti zasiti glad :) A s vremena na vreme salce ce da ti se pretvori u misice ;) Lepo mi se utegni pre nego sto dodjes :P

Gde treniras? U teretani?
Mikri vadi kalash
prst na obarachu
nemoj da se zamerash
ulichnom igrachu!
Korisnikov avatar
Julita
Pravi kraljevčanin :)
 
Postovi: 2071
Pridružio se: 16 Jul 2006, 18:21
Lokacija: Hill

Postod QTA » 28 Jul 2006, 17:10

lasko
aj vam olaksam
Imam 80 kg za 185
a hocu da imam 66 minimum


Crna ti nasta ces da licis sa 66kg-minimum a 185cm visine :shock:
Korisnikov avatar
QTA
Pravi kraljevčanin :)
 
Postovi: 2127
Pridružio se: 09 Feb 2006, 20:20
Lokacija: Ribnica

Postod vranic_a » 28 Jul 2006, 17:41

Julita je napisao:Zaboravi turbo slank :P

A to sto si vise gladan, to je normalno. Perporucila bih ti da pre treninga Uzimas k sebi belancevine ( dosta), u obliku hrane ili napitak, a posle treninga veliki drink, koji sadrzi ogromnu kolicinu ugljenih hidrata, to ce da ti zasiti glad :) A s vremena na vreme salce ce da ti se pretvori u misice ;) Lepo mi se utegni pre nego sto dodjes :P

Gde treniras? U teretani?


Ima mnogo da se radi dok doteram liniju na zeljen nivo.
Sto se teretane tice, ne, kod kuce u podrumu sam nesto napravio iz sopstvene rezije, i puno razlicitih sklekova i razlicitih trbusnjaka.
Mada sam prestao jer kazem ti postajem kockast, samo rastu ramena a stomak stoji, a nizak pa na sta da licim, tako da DIJETA, DIJETA i trcanje.
Pa da ti budem lep, mada i ovako mi nista ne fali :) :)
vranic_a
 

Postod Julita » 28 Jul 2006, 23:36

OK. OK. samo ti praktikuj tvoj sistem ;)
Mikri vadi kalash
prst na obarachu
nemoj da se zamerash
ulichnom igrachu!
Korisnikov avatar
Julita
Pravi kraljevčanin :)
 
Postovi: 2071
Pridružio se: 16 Jul 2006, 18:21
Lokacija: Hill

Postod lasko » 07 Avg 2006, 02:32

manjak sam 7 kg 8)
Korisnikov avatar
lasko
Pravi kraljevčanin :)
 
Postovi: 1335
Pridružio se: 27 Maj 2006, 19:22

Postod Julita » 07 Avg 2006, 02:33

Ne kakaj..kako?
Mikri vadi kalash
prst na obarachu
nemoj da se zamerash
ulichnom igrachu!
Korisnikov avatar
Julita
Pravi kraljevčanin :)
 
Postovi: 2071
Pridružio se: 16 Jul 2006, 18:21
Lokacija: Hill

Postod lasko » 07 Avg 2006, 02:43

samo salatu bez ikakvog zacina jednom dnevno i jedan jogurt
Korisnikov avatar
lasko
Pravi kraljevčanin :)
 
Postovi: 1335
Pridružio se: 27 Maj 2006, 19:22

Postod Julita » 07 Avg 2006, 02:44

smrt
Mikri vadi kalash
prst na obarachu
nemoj da se zamerash
ulichnom igrachu!
Korisnikov avatar
Julita
Pravi kraljevčanin :)
 
Postovi: 2071
Pridružio se: 16 Jul 2006, 18:21
Lokacija: Hill

Postod lasko » 07 Avg 2006, 02:51

ma ne ne ovo samo 2 nedelje trebam da radim a posle polako da ubacujem ostalo od hrane i da radim vezbe naravno
Korisnikov avatar
lasko
Pravi kraljevčanin :)
 
Postovi: 1335
Pridružio se: 27 Maj 2006, 19:22

Postod vranic_a » 07 Avg 2006, 11:35

DAJ NE ZEZAJ!!! :shock: :shock: :shock: :shock:
CEKaj malo, jesi li bila kod nutricioniste?
Jednom dnevno samo???????????
A vezbe, i tako to, alkohol???

Detalji detalji, ja treba da skinem 10 Kg.
vranic_a
 

Postod lasko » 08 Avg 2006, 00:33

Razjasnicu bolje ali kako je meni objasnjeno.
Samo salatu tacnije jedan tanjir dnevno i jedan jogurt. Ne sluzi samo za gubitak kilaze vec to isto i prociscava organizam od masnoce. Dosta vode i samo sokovi ( naravno ne soda). Uz to trebam raditi vezbe ali ne naporne, ja posto vec praktikujem jogu opredelila sam se za to. Nakon tog perioda tj dok ne budem skinula zeljenu kilazu polako ubacujem ostalo od ishrane. Ali svaki dan malo vise ne odjenom da preteram jer mogu dobiti i vicu kilazu no sto sam imala. Kako menjam nacin ishrane tj ubacujem vecu kolicinu i druga jela sem salate postepeno povecavam sa vezbama. Tada ono sto pojedem ne ide po kozu i ne stvara se u masnocu vec u misice.
Na kraju kada zavrsim sam svim ovim normalno jedem kao ranije ali i dalje nastavljam sa sportom (aerobik, fitnes...).
Sto se tice alkohola nije prporucljivo jer sam saznala da goji a i prilikom ove dijete organizam je veoma slab.
Ne znam dali ti je jasnije
Korisnikov avatar
lasko
Pravi kraljevčanin :)
 
Postovi: 1335
Pridružio se: 27 Maj 2006, 19:22

Postod vranic_a » 08 Avg 2006, 11:25

Cekaj, znam za sodu i alkohol.
Jel se oseca glad tokom drzanja dijete?
A kafa, zeleni caj, uopste taini, i kofeini???????
Moze voce u neogranicenim kolicinam?
Jel se oseca psihicki zamor, pocinju ispiti, treba uciti paaaa????
vranic_a
 

Postod daniela » 08 Avg 2006, 23:56

U jeeeeeeeeeeee,

Mogu da jedem koliko hocu i sta hocu, a nista se ne poznaje :D
Korisnikov avatar
daniela
Pravi kraljevčanin :)
 
Postovi: 473
Pridružio se: 15 Jun 2006, 16:23

Postod lasko » 09 Avg 2006, 02:29

daniela je napisao:U jeeeeeeeeeeee,

Mogu da jedem koliko hocu i sta hocu, a nista se ne poznaje :D


Pitacu te za koju godinu :lol:
Poslednji put menjao lasko dana 09 Avg 2006, 02:33, izmenjena samo jedanput
Korisnikov avatar
lasko
Pravi kraljevčanin :)
 
Postovi: 1335
Pridružio se: 27 Maj 2006, 19:22

PrethodniSledeća

Povratak na Pomoć (Help!)

Ko je OnLine

Korisnici koji su trenutno na forumu: Nema registrovanih korisnika i 1 gost

cron