forum.kraljevo.com

Forum posetilaca internet prezentacije www.kraljevo.com
Danas je 25 Jun 2019, 01:19

Sva vremena su u UTC + 1 sat [ DST ]




Započni novu temu Odgovori na temu  [ 53 Posta ]  Idi na stranicu Prethodni  1, 2, 3, 4  Sledeća
Autoru Poruka
 Tema posta:
PostPoslato: 28 Jul 2006, 12:13 
Sto vise vezbam, vise sam gladan.
Inace imam odlicne misice, za nedelju dana postizem sto nekima treba za mesec, takva mi gradja.
Plocice su tvrde i oblikovale su se, samo sto su se misici sada odvojili od sala vise i doslo salce vise do izrazaja, probacu da kontrolisem sta jedem i Turbo slank da vidim radi li kako kazeu?


Vrh
  
 
 Tema posta:
PostPoslato: 28 Jul 2006, 12:32 
OffLine
Pravi kraljevčanin :)
Korisnikov avatar

Pridružio se: 16 Jul 2006, 18:21
Postovi: 2071
Lokacija: Hill
Zaboravi turbo slank :P

A to sto si vise gladan, to je normalno. Perporucila bih ti da pre treninga Uzimas k sebi belancevine ( dosta), u obliku hrane ili napitak, a posle treninga veliki drink, koji sadrzi ogromnu kolicinu ugljenih hidrata, to ce da ti zasiti glad :) A s vremena na vreme salce ce da ti se pretvori u misice ;) Lepo mi se utegni pre nego sto dodjes :P

Gde treniras? U teretani?

_________________
Mikri vadi kalash
prst na obarachu
nemoj da se zamerash
ulichnom igrachu!


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta:
PostPoslato: 28 Jul 2006, 17:10 
OffLine
Pravi kraljevčanin :)
Korisnikov avatar

Pridružio se: 09 Feb 2006, 20:20
Postovi: 2127
Lokacija: Ribnica
lasko
Citiraj:
aj vam olaksam
Imam 80 kg za 185
a hocu da imam 66 minimum


Crna ti nasta ces da licis sa 66kg-minimum a 185cm visine :shock:


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta:
PostPoslato: 28 Jul 2006, 17:41 
Julita je napisao:
Zaboravi turbo slank :P

A to sto si vise gladan, to je normalno. Perporucila bih ti da pre treninga Uzimas k sebi belancevine ( dosta), u obliku hrane ili napitak, a posle treninga veliki drink, koji sadrzi ogromnu kolicinu ugljenih hidrata, to ce da ti zasiti glad :) A s vremena na vreme salce ce da ti se pretvori u misice ;) Lepo mi se utegni pre nego sto dodjes :P

Gde treniras? U teretani?


Ima mnogo da se radi dok doteram liniju na zeljen nivo.
Sto se teretane tice, ne, kod kuce u podrumu sam nesto napravio iz sopstvene rezije, i puno razlicitih sklekova i razlicitih trbusnjaka.
Mada sam prestao jer kazem ti postajem kockast, samo rastu ramena a stomak stoji, a nizak pa na sta da licim, tako da DIJETA, DIJETA i trcanje.
Pa da ti budem lep, mada i ovako mi nista ne fali :) :)


Vrh
  
 
 Tema posta:
PostPoslato: 28 Jul 2006, 23:36 
OffLine
Pravi kraljevčanin :)
Korisnikov avatar

Pridružio se: 16 Jul 2006, 18:21
Postovi: 2071
Lokacija: Hill
OK. OK. samo ti praktikuj tvoj sistem ;)

_________________
Mikri vadi kalash
prst na obarachu
nemoj da se zamerash
ulichnom igrachu!


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta:
PostPoslato: 07 Avg 2006, 02:32 
OffLine
Pravi kraljevčanin :)
Korisnikov avatar

Pridružio se: 27 Maj 2006, 19:22
Postovi: 1335
manjak sam 7 kg 8)


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta:
PostPoslato: 07 Avg 2006, 02:33 
OffLine
Pravi kraljevčanin :)
Korisnikov avatar

Pridružio se: 16 Jul 2006, 18:21
Postovi: 2071
Lokacija: Hill
Ne kakaj..kako?

_________________
Mikri vadi kalash
prst na obarachu
nemoj da se zamerash
ulichnom igrachu!


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta:
PostPoslato: 07 Avg 2006, 02:43 
OffLine
Pravi kraljevčanin :)
Korisnikov avatar

Pridružio se: 27 Maj 2006, 19:22
Postovi: 1335
samo salatu bez ikakvog zacina jednom dnevno i jedan jogurt


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta:
PostPoslato: 07 Avg 2006, 02:44 
OffLine
Pravi kraljevčanin :)
Korisnikov avatar

Pridružio se: 16 Jul 2006, 18:21
Postovi: 2071
Lokacija: Hill
smrt

_________________
Mikri vadi kalash
prst na obarachu
nemoj da se zamerash
ulichnom igrachu!


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta:
PostPoslato: 07 Avg 2006, 02:51 
OffLine
Pravi kraljevčanin :)
Korisnikov avatar

Pridružio se: 27 Maj 2006, 19:22
Postovi: 1335
ma ne ne ovo samo 2 nedelje trebam da radim a posle polako da ubacujem ostalo od hrane i da radim vezbe naravno


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta:
PostPoslato: 07 Avg 2006, 11:35 
DAJ NE ZEZAJ!!! :shock: :shock: :shock: :shock:
CEKaj malo, jesi li bila kod nutricioniste?
Jednom dnevno samo???????????
A vezbe, i tako to, alkohol???

Detalji detalji, ja treba da skinem 10 Kg.


Vrh
  
 
 Tema posta:
PostPoslato: 08 Avg 2006, 00:33 
OffLine
Pravi kraljevčanin :)
Korisnikov avatar

Pridružio se: 27 Maj 2006, 19:22
Postovi: 1335
Razjasnicu bolje ali kako je meni objasnjeno.
Samo salatu tacnije jedan tanjir dnevno i jedan jogurt. Ne sluzi samo za gubitak kilaze vec to isto i prociscava organizam od masnoce. Dosta vode i samo sokovi ( naravno ne soda). Uz to trebam raditi vezbe ali ne naporne, ja posto vec praktikujem jogu opredelila sam se za to. Nakon tog perioda tj dok ne budem skinula zeljenu kilazu polako ubacujem ostalo od ishrane. Ali svaki dan malo vise ne odjenom da preteram jer mogu dobiti i vicu kilazu no sto sam imala. Kako menjam nacin ishrane tj ubacujem vecu kolicinu i druga jela sem salate postepeno povecavam sa vezbama. Tada ono sto pojedem ne ide po kozu i ne stvara se u masnocu vec u misice.
Na kraju kada zavrsim sam svim ovim normalno jedem kao ranije ali i dalje nastavljam sa sportom (aerobik, fitnes...).
Sto se tice alkohola nije prporucljivo jer sam saznala da goji a i prilikom ove dijete organizam je veoma slab.
Ne znam dali ti je jasnije


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta:
PostPoslato: 08 Avg 2006, 11:25 
Cekaj, znam za sodu i alkohol.
Jel se oseca glad tokom drzanja dijete?
A kafa, zeleni caj, uopste taini, i kofeini???????
Moze voce u neogranicenim kolicinam?
Jel se oseca psihicki zamor, pocinju ispiti, treba uciti paaaa????


Vrh
  
 
 Tema posta:
PostPoslato: 08 Avg 2006, 23:56 
OffLine
Pravi kraljevčanin :)
Korisnikov avatar

Pridružio se: 15 Jun 2006, 16:23
Postovi: 473
U jeeeeeeeeeeee,

Mogu da jedem koliko hocu i sta hocu, a nista se ne poznaje :D


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta:
PostPoslato: 09 Avg 2006, 02:29 
OffLine
Pravi kraljevčanin :)
Korisnikov avatar

Pridružio se: 27 Maj 2006, 19:22
Postovi: 1335
daniela je napisao:
U jeeeeeeeeeeee,

Mogu da jedem koliko hocu i sta hocu, a nista se ne poznaje :D


Pitacu te za koju godinu :lol:


Poslednji put menjao lasko dana 09 Avg 2006, 02:33, izmenjena samo jedanput

Vrh
 Profil  
 
Prikaži postove u poslednjih:  Poređaj po  
Započni novu temu Odgovori na temu  [ 53 Posta ]  Idi na stranicu Prethodni  1, 2, 3, 4  Sledeća

Sva vremena su u UTC + 1 sat [ DST ]


Ko je OnLine

Korisnici koji su trenutno na forumu: Nema registrovanih korisnika i 2 gostiju


Ne možete postavljati nove teme u ovom forumu
Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu
Ne možete monjati vaše postove u ovom forumu
Ne možete brisati vaše postove u ovom forumu

Pronađi:
Idi na:  
cron
POWERED_BY
Prevod - www.CyberCom.rs